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Dieta fácil de seguir y preparar adelgazante

Proteínas para Adelgazar: Menú y Recetas

Hoy vamos a tratar el tema de una dieta de proteínas para bajar de peso rápido. Y es que, cuando hablamos de dietas, lo mejor que se puede hacer es contar con una dieta rica en proteínas y sin grasas o carbohidratos. Hoy aprenderás todo a este respecto.

Dieta De Proteínas Para Bajar De Peso Rápido: Menú Diario

 

Dieta fácil de seguir y preparar adelgazante
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, puedes consumir algunas calorías más de lo normal, porque tendrás ocasión de quemarlas según va avanzando el día. Te recomiendo, por ello, que tomes una tortilla de claras de huevo, y la acompañes con un café o un té endulzados con estevia. De esta forma, te beneficiarás de sus efectos diuréticos desde por la mañana.

  2. Media mañana

    La mejor opción a media mañana es tomar un puñado de frutos secos, preferiblemente nueces o avellanas, o un snack dietético para deportistas rico en proteínas, de forma que tengas ese aporte proteico, pero sin demasiadas calorías de más.

  3. Almuerzo

    A la hora de comer, puedes elegir entre la carne y el pescado, dependiendo de lo que prefieras. Te recomiendo que, si tomas carne, sea pechuga de pollo o de pavo, y que si tomas pescado, sea atún o salmón. Elijas lo que elijas, cocínalo siempre a la plancha.

  4. Merienda

    Para merendar, te recomiendo que hagas como durante la media mañana, y te limites a tomar un puñado de nueces o avellanas, o un snack dietético con proteínas, de forma que no dejes de tener un aporte proteico a lo largo de todo el día.

  5. Cena

    Por último, para cenar, te recomiendo unas tostadas integrales con un poco de queso fresco 0% untado por encima, y unas lonchas de jamón cocido o de salmón ahumado por encima. Esto te dará un último aporte proteico, pero sin un exceso de calorías.

Como puedes ver, esta dieta de proteínas para bajar de peso rápido será tu mayor aliada a la hora de conseguir unos resultados inimaginables en muy poco tiempo y sin apenas dificultad. ¿Te ha ayudado esta información? ¡Dinos qué te ha parecido en los comentarios!